Gibanje je osnovna človeška potreba in ključnega pomena za zdrav razvoj, ne glede na starost. Ko govorimo o otrocih in mladini, postane gibanje še posebej pomembno. Ni zgolj ključno za razvoj motoričnih sposobnosti in ohranjanje fizičnega zdravja, ampak ima tudi številne druge koristi, ki segajo globoko v otrokovo celostno blaginjo.
-
Kognitivni razvoj:
Gibanje ima neposreden vpliv na kognitivne funkcije otrok. Raziskave kažejo, da redna telesna aktivnost izboljšuje sposobnost učenja, spomin, ter kognitivno prilagajanje in reševanje problemov. Aktivni otroci so pogosto bolj osredotočeni in imajo boljšo sposobnost reševanja zapletenih nalog.
-
Čustveno dobro počutje:
Telesna aktivnost spodbuja sproščanje endorfinov, hormonov sreče, ki pomagajo zmanjšati stres in izboljšajo razpoloženje. Aktivni otroci so manj nagnjeni k depresiji in anksioznosti, saj gibanje deluje kot naravni antidepresiv.
-
Socialne veščine:
Sodelovanje v skupinskih športih ali igrah spodbuja razvoj socialnih veščin pri otrocih. Učijo se sodelovanja, komunikacije, vodenja in spoštovanja drugih, kar so ključne spretnosti za uspešno interakcijo v družbi.
-
Samopodoba in samozavest:
Otroci, ki so telesno aktivni in dosegajo napredek v svojih športnih veščinah, običajno razvijejo pozitivno samopodobo. Uspehi pri gibanju krepijo otrokovo samozavest, kar jim pomaga pri soočanju z izzivi in težavami v življenju.
-
Učenje discipline in vztrajnosti:
Športne dejavnosti otroke učijo discipline, vztrajnosti in odgovornosti. Redna vadba zahteva trud, potrpljenje in predanost, kar so pomembne življenjske lekcije.
Zaradi teh številnih koristi je nujno, da spodbujamo gibanje med otroki in mladino. Šole, starši in skupnosti imajo pomembno vlogo pri ustvarjanju okolja, ki spodbuja telesno aktivnost. Igra na prostem, športne dejavnosti in ples so odlični načini, kako otroke navdušiti za gibanje. S tem ne le gradijo zdrave telesne temveč tudi močne, samozavestne in srečne posameznike, ki so pripravljeni na prihodnost.
Povezava do članka objavljenega 28. 9. 2023 na spletni strani RTV SLO o pomembnosti gibanja otrok.
